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2012年02月17日(金)

フロースタイル ヨガ 基本ポーズとバランスにTRY

フロースタイル ヨガ 基本ポーズとバランスにTRY

「フロースタイル ヨガ」のご案内

ダイナミックな動きと伝統的なスタイルで一度はじめたら長年続ける人が多い魅力的なヨガ。体系的な動きは、一度身につけたらセルフプラクティスもできるので忙しい人にとって日常の中で気持ちをリセットするセルフメンテナンスツールにもなります。今回はこれからヨガを練習したい人の基礎作りに役立つ0から学ぶステップバイステップの3回コースです。※受講は単発の参加でも可能です。


第1回 Good Morning Yoga 〜太陽にあいさつしよう〜
3月13日(火) 9:30〜10:30 定員25名(要予約)
ヨガの中でもよく知られる「太陽礼拝:サンサルテーション」。インドの伝統的なヨガスタイルとして朝に太陽が昇る東を向き太陽のエネルギーを全身に浴びながら行います。今回は初心者でも気持ちよく朝を迎えられるような、やさしいヴァリエーションを取り入れた太陽礼拝をプラクティスの中心に流れるフロースタイルのヨガで快適なエネルギーをチャージ。ヨガで心地よい朝を迎えましょう。


第2回 Balancing! 〜基本ポーズとバランスにトライ〜
4月17日(火) 9:30〜10:30 定員25名 (要予約)
呼吸にのって動きましょう。太陽礼拝のポーズから身体を温め、基本的ないくつかのポーズで全身をつかいます。基本的なポーズは、運動不足の方はもちろん普段運動している人にとっても、日頃つかわれていなかった様々な部分や筋肉への意識を高めます。後半では、よりセンター(中心)を意識し、感じながらバランスのポーズにトライしていきます。初心者からどなたでも参加できます。


第3回 Welcome to Yoga Journey 〜60分のヨガの旅へようこそ
5月8日(火) 9:30〜10:30 定員25名 (要予約)
ビギナーから楽しめる60分のヨガの旅です。意識を呼吸と身体の感覚に集中させて次から次へと動いていきます。基本的なポーズアレンジから少しチャレンジングなものまで、安全なアレンジを加えながら体験していきます。60分の旅の終わりにはヨガの本質に触れることができるかもしれません。


イベント詳細
場 所:パタゴニア東京吉祥寺
時 間:9:30〜10:30
参加費:¥1,000
定 員:25名

パタゴニア 東京・吉祥寺
〒180-0005 東京都武蔵野市御殿山1-5-6
電話番号:0422-70-5613
営業時間:月~日: 11:00~19:00
定休日:年末年始

東京都武蔵野市御殿山1-5-6
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